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Movement meditation for all ages and fitness levels
A journey inside and outside guided by music
Videos
What is Deep Dance?
Through a montage of videos taken from ecstatic dance sessions around the world, you can discover and get a feel for Deep Dance before joining us in the studio for a life changing movement meditation session
¿Que es el Deep Dance?
A través de este montaje de sesiones de baile (Ecstatic Dance) de varios sitios en el mundo, puedes descubrir y tener una idea de Deep Dance antes de unirte a nosotros en el estudio para una sesión de meditación y movimiento que cambiará la vida.
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Deep Dance Valencia
Below are some guidelines for our Deep Dance sessions:
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No dance or meditation experience is necessary
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Tell the facilitator if it is your first time
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All ages welcome
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All fitness levels welcome
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Any language welcome (music is universal)
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No drugs, ever!
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No alcohol, ever!
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Pets and kids are welcome, as long as the do not disrupt the class
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No shoes (anti-slip socks allowed)
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Wear comfortable clothing, a shirt (t-shirt, singlet or tank top) must be worn at all times
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You can bring a yoga mat or cushion if you like (not required)
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No talking or singing during the session
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No interacting with other dancers (unless you have both agreed to his through a nod)
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No watching other dancers
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It is preferable to close your eyes (but not required)
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Try to be aware of your surroundings and other dancers to avoid collisions
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Keep a bottle of water and towel nearby, preferably against the wall
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No food allowed in the studio
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Do not arrive late or leave early, unless you have spoken to the facilitator about this previously
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You must stay until the closing circle at the end of the session
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If you will do large movements, please be aware of other dancers
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Let the music take you where you like... you can stay still, you can sit, you can stand, you can dance, it's up to you how much you decide to move or not move.
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Focus on the music and move the way you feel your body intuitively wants to move.
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Lay down and let your mind go into a meditative state in the beginning 5-30 minutes
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No phones visible in the studio at any time. Phones hidden away and on silent.
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No taking photos or videos unless discussed with the facilitator and the entire class agrees to it. This is a safe space.
algunas pautas para nuestras sesiones de Deep Dance:
Deep Dance Valencia
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No se necesita experiencia en danza o meditación.
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Dile al facilitador si es tu primera vez
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Todas las edades son bienvenidas
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Todos los niveles de condición física son bienvenidos
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Cualquier idioma es bienvenido (la música es universal)
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¡Nada de drogas, nunca!
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¡Nada de alcohol, nunca!
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Las mascotas y los niños son bienvenidos, siempre y cuando no interrumpan la clase.
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Sin zapatos (se permiten calcetines antideslizantes)
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Use ropa cómoda, una camisa (camiseta con o sin mangas) se debe usar en todo momento
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Puede traer una alfombra de yoga o un cojín si lo desea (no es obligatorio)
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No hablar ni cantar durante la sesión
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No interactuar con otros bailarines (a menos que ambos estén de acuerdo con él a través de un asentimiento)
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No mirar a otros bailarines.
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Es preferible cerrar los ojos (pero no es obligatorio)
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Intenta ser consciente de tu entorno y de otros bailarines para evitar colisiones
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Mantenga una botella de agua y una toalla cerca, preferiblemente contra la pared
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No se permite comida en el estudio
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No llegue tarde ni se vaya temprano, a menos que haya hablado con el facilitador sobre esto previamente
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Debes quedarte hasta el Closing Circle (círculo de cierre) al final de la sesión.
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Si va a hacer movimientos grandes, tenga cuidado con otros bailarines
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Deja que la música te lleve a donde quieras... puedes quedarte quieto, puedes sentarte, puedes pararte, puedes bailar, depende de ti cuánto decides moverte o no moverte
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Concéntrate en la música y muévete de la forma en que sientes que tu cuerpo intuitivamente quiere moverse
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Acuéstese y deje que su mente entre en un estado meditativo al principio 5-30 minutos
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No se puede usar ni ver telefonos en el estudio en ningún momento. Teléfonos tienen que estar escondidos en todo momento y silenciosos.
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No se puede tomar fotos o videos a menos que se discuta con el facilitador antes y toda la clase esté de acuerdo. Este es un "safe space" espacio seguro.
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Your vision will become clear only when you can look into your own heart. Who looks outside, dreams, who looks inside, awakes.
- Carl Jung
